Хочу поделиться своими впечатлениями о курсе Питера Ходулова "ПИР - постизометрическая релаксация мышц"
Сразу хотелось бы отметить, что преподаватель сначала дает представление не только об анатомии каждой мышцы, каждой зоны, с которой работаем, но и функциональную анатомию, и биомеханику движения. После этого сразу становится понятно, как нужно выполнять каждый из приёмов, который Питер показывает.
Техники просты для понимания, каждый в группе отрабатывает несколько раз каждый приём, а преподаватель помогает индивидуально каждому ученику поставить руки, как лучше встать или сесть, чтобы выполнить все приемы наиболее эффективно.
И, кстати, уже на занятиях все мы ощутили эффект от этой техники.
С удовольствием включаю ПИР в свои обычные приёмы.
Очень рекомендую всем своим коллегам пройти этот курс!
Юлия @julia.july